150minuter.se

Det är nu det börjar :-)

Hej! Superkul att du hittade in här :-)
Beroende på vad du har köpt så har du tillgång till olika kurser och material. Kolla igenom materialet i en takt som passar dig.

Lycka till :-)
/ Markus

Dina kurser

Förhandsvisning

Kom-igång med styrketräning på MV

Vill du lära dig mer om styrketräning och komma igång på ett enkelt sätt?

Här får du lära dig allt du behöver veta för att komma igång :-)

Från innehållet:
- varför är styrketräning bra
- hur kommer man igång på ett säkert sätt
- 10 detaljerade övningar (med filmer och beskrivningar) så att du kan träna hela kroppen med utrustningen på gymmet på Medicon Village
- när du inte bör träna
Perfekt för dig på Medicon Village som har ett gratis gym att börja använda direkt!

Förhandsvisning

Lär dig meditera på en kvart

Brukar du känna dig stressad, splittrad eller som att du inte är närvarande?

Då borde du testa att meditera! Här går vi igenom tre enkla andningstekniker som du kan börja direkt. Det är enkelt, ger bra resultat, har rejält vetenskapligt stöd och är helt flum-fritt. Det enda du behöver är en kvar till denna genomgången och sedan ett par minuter per dag framöver, så är du igång med ditt nya liv som en lugnare, stabilare och mer koncentrerad version av den du är nu :-)

Förhandsvisning

Uppstarten

Vill du komma igång med träningen igen, få mer energi om dagar, åldras bra och hitta din drömvikt? Då börjar du här!

Uppstarten är 15 dagar av dagliga utmaningar som alla kan vara med på. Det kommer en utmaning varje dag som är enkel och går snabbt att göra. Utmaningarna kräver ingen utrustning eller speciella förutsättningar!

Temat är brett - allt från mer rörelse i vardagen, träning, hur du får mer koncentration på jobbet, vad man ska äta för att hålla en bra energi under dagen, eller vad du kan göra om du känner dig stressad. Fokus är alltså på HELHETEN, det man behöver få koll på oavsett vad man vill ändra på.